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睡眠障礙對健康有什么危害?

乐盈娱乐彩票app www.iknrq.icu 2014-01-08 22:58:06 來源:鳳凰網健康綜合

 

  經?;崢吹接腥艘蛭鐘糝⒍隕鋇男攣?,那你知道為什么有些人容易得抑郁癥嗎?其 實很大部分是失眠或者睡眠不足導致的。除此之外,睡眠不足對我們的身體還有多種的 疾病,許多的人禍也是因為睡眠不足引起的,今天小編就來為你盤點一下。

  睡眠不足和失眠不僅危害個人健康,也給社會增添不安定因素、影響社會經濟發展。

睡眠障礙對健康有什么危害?

  偶爾的失眠帶來的是第二天的疲倦和動作不協調。長期失眠的人預示有職業行為不佳, 注意力不能集中,記憶出現障礙,工作力不從心,事故發生幾率較睡眠正常的人高2倍。 據美國某空軍基地一項縱向研究發現,失眠的人與睡眠正常的人相比,升職比較難、工 資偏低,常常不能延長服役期。

  失眠可能導致的第二種后果,出現易激惹、情感脆弱、多愁善感、自我封閉、人際關系 緊張、生活缺乏興趣、性欲減退、伴焦慮、抑郁等精神癥狀,失眠人群患抑郁癥的人數 為正常人的3倍,遇有抑郁癥伴嚴重失眠的病人,他們中的自殺率大大增加,近年來,中 、青年和大學生的自殺率有增無減,成為家庭、社會不安定的重要因素。

  失眠與軀體疾病關系密切,睡眠不足會使人體免疫力下降,抗病和康復疾病的能力低下 ,容易感冒、加重其他疾病或誘發原有疾病的發作,如心、腦血管病、高血壓病,糖尿 病、胃腸道疾病等身心疾病,實踐證明手術后的病人睡不好,明顯延長響傷口癒合的時 間,如病人的基本睡眠得不到滿足,他們身體康復的希望幾乎微乎其微。

睡眠障礙對健康有什么危害?

  兒童如患有嚴重睡眠不足,可影響其身體發育,因為在睡眠時特別在深睡期腦內分泌生 長激素最多,是促進孩子骨骼生長的主要物質。生長激素還能使皮膚細胞加速新陳代謝 ,燃燒體內脂肪,維持人體代謝于“年輕”狀態,故睡眠充足的人容顏滋潤靚麗、身材勻稱。以上列舉的是睡眠不足直接危害個人健康,造成個人生活質量嚴重下降的現象。

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