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當出現嗜睡與失眠癥狀怎么辦

乐盈娱乐彩票app www.iknrq.icu 2014-01-09 15:19:26 來源:39健康網

 

   多數人有嗜睡的現象,嗜睡一般指睡了懶覺,早上起來還是沒精神,頭暈沉沉的,連吃飯都沒有胃口。如果已經出現這種情況,就要及時就醫,不能讓嗜睡影響到身體的健康。

  世界上有10%的人睡不好

  睡眠障礙是遍及全球的普遍問題,有關資料顯示,全球約10%的人有慢性失眠(入睡和保持睡眠困難),很少有良好的睡眠。中國是最高發的國家之一,有一項在北京、上海、廣州等地同時啟動的有關睡眠的調查結果顯示,在1萬多被調查者中有45%的人有睡眠障礙。有關專家反映,失眠已成為神經科門診的第二大疾病。失眠者中大多數為從事IT、管理和新聞等腦力勞動的白領女性,這些人由于個人不良的生活習慣、壓力過大等原因,長年飽受失眠問題的困擾。因此,睡眠障礙成為都市白領健康的新殺手。

  睡眠障礙包括:

  失眠 :入睡難、保持睡眠難;

  睡眠過多:白天過多的睡眠;

  睡眠異常:錯誤的時間睡眠、睡眠-覺醒-節律異常、睡眠中異常行為。

  世界衛生組織對失眠的定義是:

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  入睡困難、保持睡眠障礙或睡眠后沒有恢復感;至少每周3次并持續至少1個月;睡眠障礙導致明顯的不適或影響了日常生活;沒有神經系統疾病、系統疾病、使用精神藥物或其他藥物等因素導致失眠。

  “睡不醒”也是病

  愛睡懶覺,早上總是睡不醒,很多人以為那是由于白天工作緊張,太疲勞,或者晚上睡得太晚的緣故??墑?,就算提前了上床睡覺的時間,第二天還是起不來,頭整天昏沉沉的,眼睛總是睜不開,吃飯也沒有胃口。

  如果出現這種情況,千萬不要大意,最好去看醫生。因為這是一種病態的“懶”,與其以往的所作所為不符合。此病大多始發于青少年時期,起病十分緩慢,最初不大容易被人覺察,一旦被懷疑有病時,往往病已發展到嚴重階段了。這種病最常見的癥狀就是白天嗜睡,不分時間、地點犯困,與人談話、聽報告甚至談情說愛時都會突然哈欠連天。睡20分鐘左右后醒來一切正常,但過幾小時又可能再次發作。

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